芸能人のナイトルーティン｜女優・モデルの夜習慣まとめ
ナイトルーティンについて調べていると、
「どうしてあんなに肌がきれいなんだろう」
そんなふうに思うことがあります。
忙しい中でも、自分の時間を整えている人たちは、
夜の過ごし方に共通点があるようでした。
今回は、20代〜30代の女性芸能人の中でも、
美容ルーティンが注目されている人たちを中心に、
夜の習慣やケアの考え方をまとめてみました。
芸能人に共通する夜習慣
いろいろなルーティンを見ていて感じたのは、
「その日の疲れを持ち越さないこと」
を大切にしていることです。
- しっかり落とす
- しっかり整える
- ゆるめて休む
この流れを丁寧に行うことで、
次の日の状態が変わるのかもしれません。
芸能人のナイトルーティン（深掘り）
① 田中みな実さん｜徹底した保湿と巡りケア
美容意識の高さで知られる田中みな実さんは、
夜の時間をとても丁寧に使っている印象があります。
- 入浴前に耳やこめかみをほぐす
- スチーマーを使いながらクレンジング
- 肌状態に合わせたシートマスク
- パーツごとの細かいケア
特に印象的なのは、
「血行を良くしてから整える」
という流れです。
肌だけでなく、体全体を整える意識が感じられます。
② 指原莉乃さん｜無理せず続けるリアル美容
指原莉乃さんのルーティンは、
続けられることを重視した現実的な美容
が特徴です。
- 筋膜ローラーでむくみケア
- 入浴でしっかり発汗
- 家庭用美顔器で週1ケア
- 寝る前に水を飲む習慣
「完璧じゃなくていいから続ける」
そんな考え方がベースにあります。
③ 本田翼さん｜巡りと鎮静を意識したケア
本田翼さんは、
肌を落ち着かせるケア
を大切にしています。
- よもぎ蒸しで体を温める
- 日焼け後のパックを徹底
- ビタミン系の美容液を使用
- 寝る前にストレッチ
刺激を受けた肌をそのままにせず、
「リセットする時間」
をしっかり作っている印象です。
④ 三吉彩花さん｜摩擦を減らすシンプルケア
三吉彩花さんは、
肌への負担を減らすこと
をとても大切にしています。
- 帰宅後すぐにメイクオフ
- ジェルタイプで摩擦を減らす
- カッサや美顔器で巡りケア
- 食事バランスも意識
「やりすぎないこと」が、
結果的に肌を整えているように感じます。
⑤ 石原さとみさん｜シンプルだけど計算されたケア
石原さとみさんは、
シンプルだけど理にかなったケア
が特徴です。
- 肌状態に応じた洗顔
- 美容液とクリームを混ぜて時短ケア
- 寝る前の追加保湿
- 入浴中のパック
無駄を省きながらも、
必要なケアはしっかり行う
そんなバランスの良さが印象的です。
ナイトルーティンに使われるアイテム
芸能人の習慣を見ていると、
よく使われているアイテムにも共通点がありました。
① シートマスク
・価格：100〜500円前後/1枚
・効果：保湿・透明感ケア
ながらで使えるので、
忙しい日でも取り入れやすいのが特徴です。
② 入浴剤（炭酸・バスソルト）
・価格：500〜2,500円前後
・効果：体を温めてリラックス
③ アロマ・ピローミスト
・価格：1,500〜3,500円前後
・香り：ラベンダー・柑橘系
④ ハーブティー
・価格：1,000〜2,000円前後
・種類：カモミール・ルイボス
芸能人の習慣は意外とシンプル
当たり前のことを丁寧に続ける
それが一番大切なのかもしれません。
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まとめ
ひとつだけでも取り入れることで、
夜の時間は変わっていきます。
