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ナイトルーティンって何？という方は、最初にこちらの記事から読むのがおすすめです。
夜じかんノート｜夜の時間を少し心地よくする習慣まとめ
一日が終わるころ、ふと「今日はなんだか満たされないな」と感じることはありませんか。
忙しく過ごした日でも、何もしていない日でも、夜の時間になると少しだけ心が静かになります。
そんな時間に、なんとなくスマホを見て終わってしまうことも多いかもしれません。
私も以前は、夜の時間をなんとなく過ごしてしまうことが多くありました。
でも、少しだけ夜の習慣を変えてみると、同じ一日でも気持ちの整い方が違うことに気づきました。
このブログ「夜じかんノート」では、
夜の習慣やナイトルーティン、セルフケアについて調べたことや実際に感じたことをまとめています。
夜の時間を少し心地よく過ごすためのヒントとして、ゆっくり読んでもらえたらうれしいです。
夜じかんノートのはじまり
- はじめまして｜夜じかんノートについて
- 私が夜の時間を大切にするようになった理由
- 夜の習慣を少し変えてみた話｜ナイトルーティンを意識しはじめたきっかけ
- 夜に香りを取り入れてみようと思ったきっかけ｜リラックス習慣が気になった話
ナイトルーティンについて
夜の過ごし方
- 夜の過ごし方｜おうち時間を心地よくする習慣まとめ
- 夜の過ごし方（女性）｜おうち時間のおすすめ習慣
- 夜の過ごし方（一人）｜自分時間を楽しむアイデア
- 夜の過ごし方（平日）｜疲れた夜のリラックス習慣
- 夜の過ごし方（休日）｜ゆっくり過ごす夜時間
- 夜のリラックス方法｜疲れた夜のセルフケア
- 夜におすすめの趣味｜おうち時間の楽しみ方
寝る前の習慣
ナイトルーティンまとめ
有名人のナイトルーティン
夜の美容習慣
- 夜の美容習慣｜ナイトケアの基本
- 寝る前の美容習慣｜夜に整えたいセルフケア習慣
- 夜のスキンケア習慣｜ナイトスキンケアの基本
- 夜のストレッチ習慣｜寝る前ストレッチ
- 夜の温活習慣｜体を温めるナイトルーティン
- 夜のメンタルケア｜心を整える夜習慣
ナイトルーティンおすすめアイテム
- ナイトルーティンおすすめアイテム
- おすすめアロマ｜夜のリラックスに人気の香り
- おすすめ入浴剤｜リラックスできるバスタイム
- おすすめハーブティー｜夜に飲みたいリラックスティー
- おすすめナイトクリーム｜寝る前スキンケア
夜の時間は、一日の終わりに自分を整える大切な時間でもあります。
少しずつでも、自分に合ったナイトルーティンを見つけていけたらいいですね。
